o ktorej

Wiek: 21 Płeć: Mężczyzna Waga: 87,4 kg Wzrost: 190 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : około 24% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): uczelnia Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję [...]

Predkosć Tomka wynosi 24 km/h. Spierdla on przed dresami. Oblicz o której godzinie Tomek dostanie w ****e jeżeli rozpoczął on ucieczke o 14:00 a dresy wyruszyły za nim 1,5 minuty później, oraz wiedząc że dresy biegną z predkoscia 28 km/h. Pamietaj że Tomek biegnie z ruchem jednostajnie opóznionym ( jego predkośc zmniejsza sie co 8 s o 2 m/s ) [...]

Inaczej wam się śpi po gerze? Biorę raz na jakiś czas sobie, na treningu klepie jak trzeba, później w nocy ciężko zasnąć, budzę się w nocy częściej niż co godzine i ogólnie szybciej się wysypiam, po 5h nie mogę więcej spać. I to nie ważne o której tą gere biorę bo zdażyło mi się ćwiczyć na gerze o 10 rano, i po 15 godzinach kładłem się spać i [...]

Ja napadów głodu w nocy nie miałem, ale na redu jak nie zjem porządnej kolacji to budzę się w nocy z głodu i muszę coś zjeść. O której jesz kolację i o której chodzisz spać? Może pokombinuj też z innym posiłkiem na noc, który Cie bardziej zapcha.

Ja nie moge, roz***ał mnie ten post a to z tymi 9cioma listkami mety to już jest koorwa przegięcie Dodam coś od siebie. Ostatnio gadałem z kumplem na temat metki którą zaczoł brać, noi tak gadamy gadamy, i namówiłem go że nie zaszkodzi mu jak sobie weżmie pod koniec 10 tabsów clomidu. Za jakiś czas dzwoni do mnie i sie pyta jak nazywała sie ta [...]

Mam pytanie, do tej pory nic nie stosowałam, a widze, że sie świetnie orientujecie :) Jestem na low carb, czyli redukcja, ćwiczę 4-5 razy w tygodniu na siłowni i podczas aerobów chciałabym więcej z siebie dać. Mój pomysł to tauryna właśnie ta o której tu wszyscy piszą i np guarana hi-tec'u. Bardzo proszę o Wasze opinie, czy to jest dobre [...]

[...] bo mozliwe ze sie bedziemy przeprowadzac wiec bede mial co robic (malowanie i ogolnie przeprowadzka) ale to jeszcze nie na pewno. Gdzies o 9 musze wstac tylko ze nie wiem o ktorej pojde spac bo nie usne za szybko bo wczoraj o 4 mialem problem z usnieciem znowu mi sie system zmienil na nocny %-) a melatoniny nie mam a gaba dopiero wyslana dzisiaj [...]

Nie przeczę, że wypycha cały biceps. Zresztą trzeba zwrócić uwagę na to, że brachialis (UWAGA! Do mojej poprzedniej wypowiedzi wkradł się błąd. Pewnie mało kto zauważył, ale nie chcę podawać mylnych informacji - oczywiście nie RADIALIS tylko BRACHIALIS Wybaczcie, myślę, że godzina o której to pisałem może być małym usprawiedliwieniem) przyczepia [...]

[...] cyklu dochodze do 3,5 g bialka ponadto staram sie zwiekszac spozycie wegli wraz ze wzrostem ilosci saa a takze trening w tym okresie wykonuje z max intensywnoscia. Co do ilosci wody(o ktorej wczesniej wspomniales)to standardem powinna byc ilosc ok 3-4 l/dziennie. Dzieki za info od kulturysty Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-06-28 23:01:40

[...] węgli w dni treningowe i nietreningowe. Poza tym, dochodzi do tego odpowiednio dobrana kalorycznosc całego założenia. Możesz ciąc z węgli i białka, jednak w tym drugim przypadku - nie przesadzałbym. podeslal bys mi jakies linki z tematami co do tej diety o ktorej napisales, zebym mógł o niej cos poczytac i dowiedziec się na czym polega????

a własnie moze ktos strescic o co biega z kw....(wiem o kogo chodzi ale dedukuje ze jest jakas afera? o ktorej ja nie wiem) i dlaczego piszecie skrotami moze byc na priv

Szarek, wrócę do tej techniki o której rozmawialiśmy 9 stron temu. Chodzi ci o takie rozciąganie pachwiny/stawów biodrowych? Jeżeli o to rzeczywiście mało znana. Ale głównie dlatego że ciężko do niej dojść a jeszcze trudniej ją dobrze wyciągnąć . Może 2 razy na treningu miałem. Ale pamiętam że była bardzo, ale to bardzo bolesna Może o tą technikę [...]

Polsat Sport o której był mecz? jak włączyłem o 18.30 to tylko Mazur coś pieprzył

[...] Rozpoczecie jest o 20:40 Sporty Walki:Gala Sportów Walki 20:40 XII Konfrontacja Sztuk Walki - pojedynek wieczoru: Mariusz Pudzianowski - Marcin Najman ma to byc na zywo wiec ciezko powiedziec o ktorej wyjdzie Pudzian. o 21:45 to jest transmisja ale na polsacie zaraz po jakims filme. Zmieniony przez - F4natic w dniu 2009-12-09 16:19:26

Black, prosiłeś mnie o recenzję tej książki, o której parę dni temu wspominałem. Zajrzyj do tematu o książkach, bo od rana tam na ciebie czeka. Specjalnie dla ciebie pisałem.

O takiej godzinie to wypić białko z niewielką ilością węgli np. trochę owoców. Tak bym zrobił. ale zależy o której idziesz spać. Może jakiś niewielki posiłek na 2 godziny przed snem.

a o ktorej ostatni posilek i o ktorej idziesz spac? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Każdy moze miec inne zdanie, ale prawdziwe jest tylko jedno. Wystarczy przeanalizowac sobie składy różnych supli, 500g mono z vitalmaxa kosztuje 30pare zł, gdzie w 100g masz 99g z groszami monohydrantu, i sladowe ilości tauryny oraz wit b6, a teraz wezmy mono z olimpa za 6dych tez 500g, w 100gramach masz 100g mono. Tak jak pisałem wyżej, mono to [...]

Dzień treningowy nr. 5 Przysiad tylni Rampa 8 25% maxrep 62,5kg 67,5kg 72,5kg 77,5kg 82,5kg 61kg x 15 Martwy ciąg sumo Rampa 8 25% maxrep 62,5kg 67,5kg 72,5kg 77,5kg 82,5kg 61kg x 20 A) Przysiad przedni rampa 6 30kg 35kg 40kg 45kg 50kg A) Prostowanie siedząc rampa 10 Ilość sztabek: 2 3 4 5 6 B) Żuraw rampa 6 CC 0,5kg 0,5kg CC CC B) Uginanie [...]

jedziesz, o której start plus minus?